Sobre mim

Olá bom dia! meu nome e Hugo Rocha tenho 32 anos. brasileiro atualmente vivo hoje na Espanha.

Vou conta para vocês como começei a treinar. Era muleque sonhador como qualquer outro, quem nunca sonhou ser um jogador de futebol.

Pois aos 15 anos jogava bola e decidir da um tempo, foi onde passei a sair com amigos mais velhos, e a observa q eles tinham mais êxito que
eu com as mulheres.

So que e claro os caras tinham mais corpo e Eu , era magro com a cara cheia de espinha coluna fazendo um S. cabelo entao… nem se fala

Botava uma roupa mais nada fica bom, e sempre ouvi deles malha Hugo vai fazer diferença.


Daí resolvi entrar na acedemia perto da minha casa, mais eu nao tinha dinheiro com muito esforço minha mae conseguiu pagar pra mim.


Entao lá foi eu me inciando com os treinos, e como eu tinha força rapidamente começei a e criar corpo e as coisas começaram
a acontecer.

Aí as mulheres passaram a me ver diferente e com outros olhos, e assim fui treinando e aumentando e passei a ter gosto pelos treinos.

Onde mais tarde fui treinar em outra academia depois de uns tres meses la treinando o dono da academia, viu que eu tinha a capacidade de aprender as fichas rapidamente, entao ele me ofereceu trabalho.

Como passei a gostar muito resolvir aceitar, e passei a ver ao longo do tempo diversas situaçoes dentro da academia,como pessoas reclamando comigo ou de mim mesmo, ou de instrutores de outras academias.


E entao passei a observa as pessoas ao longo desse tempo dentro da academia. e percebi que elas nao buscam somente saúde,mais tambem ao mesmo tempo querem mudar a rotina estressante q vivem no dia dia.


porem muitas dessas pessoas que buscam a academia chegam sem saber nada e por muitas vezes saem sem saber menos ainda e por varios motivos.

O primeiro deles e nao atigirem seus objetivos, seja ele ganhando peso ou perdendo peso, por varios fatores que abordamos aqui.


Diante disso resolvi criar esse Blog para voce que esta no inicio dos seus treinos e muitas vezes nao sabe oq fazer e como treinar, ou executar um exercicio da forma correta.

como saber com tempo ver e a observa onde esta a deficiência do seu corpo
como procurar melhorar ex: bíceps,tríceps,glúteo,dorsais etc.aprendendo formas de trabalhar aqueles musculos que nao se desenvolve de jeito nenhum.


Apredendo a observa a sua Simetria buscando os melhores exercicios para seu corpo e claro que trabalharemos aqui o ganho de massa como tambem
a perda de gordura corporal, treinamentos e alternativas para melhorar aquele treino chato ou aquele cardio que so me cansa,mais que nao me faz
perde peso, faremos fichas do inciante ao medio avançado.


Esse BLOG e limpo sem muita frescura o que estou passando aqui sao experiencias vivenciadas por mim ou por amigos tambem profissionais do meio da musculaçao. estou aqui buscando mais conhecimento todos os dias e formas de ajudar quem quer perde peso ou obter ganhos.