Inicio

Olá meu nome e Hugo Rocha, e resolvi criar esse Blog. com a finalidade de Ajudar as pessoas que estão se inciando, ou que querem inciar na academia seja ela para ganho de massa ou perda de gordura.

Quero aqui te dar ideias e dicas de como se posicionar durante um exercicio Para que você nao venha ter uma lesão futuramente que te impesa de treinar ou algo do tipo.

Para que você possa explorar ao maximo ângulos de Diferentes exercicios que melhorem a qualidade dos seus musculos e treinos.

Tambem trabalharemos postura na hora da execução do movimento bem como a respiração enfim estou aqui para ajudar a ter um ponto de partida para que você nao fique perdido.